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tvt体育平台借力羽毛球(羽毛球杀球如何发力?)

2023-07-29 00:08:42

羽毛球发力中的巧力,借力能不能解释一下?

就是利用球速来达到一定的效果!例如对方高速杀球过来,你只需要把拍摆好方向而不需要用加就可以借用球拍弹性的力做到你想要打去的地方!!又例如网前搓小球,会利用到切搓等动作,就需要巧妙的利用手腕用力

羽毛球杀球如何发力?

杀球前准备:

①站位一般要靠后,但不要超过后边线。

②侧身对网,两脚分开与肩膀同宽,右臂屈指上弯,使胸部展开,左臂伸直以保持身体平衡。

③准备击球时先将右腿下弯,将重心移动到右腿以积蓄力量,然后伸直腿部做一个转体动作,将力量传递到腰部、腹部、肩部。

杀球时:

①首先收缩腹部,向前拉动身体。

②伸展手肘,外旋小臂,闪动手腕发力击球。

杀球后:击球后,身体很容易失去平衡,应该调节身体平衡,同时迅速回位。

羽毛球发力技巧

打羽毛球并不是用力越大打得越快、越狠,需要“巧”劲才行。学会借力打力,突然爆发,打突然性才是好球。具体可见如下的帖子:

何谓“巧发力”

羽球的乐趣来自于控制。如果你能控制你的路球,控制场上的局势,控制你内心的恐惧与焦虑时,你时时刻刻在享受羽球赛事的乐趣。而如果当你发现,想打到位球却发不上力,想控制的球路却屡屡失误,想把握的机会却时时错失,这对你将又是什么感觉呢?

借力羽毛球(羽毛球杀球如何发力?)

心理学上有这么一个解释:“当你失去对局势的控制、无法左右时,你就很难再有愉悦的心情”。一个人赶飞机如果偏偏遇上堵车,道路何时能够畅通是他左右不了,能否赶上飞机也是他控制范围之外的事情了,那么在这时候他的心情会有多么的沮丧呢?

提升你对羽球的控制能力关键在于不断改进你的发力,你的发力动作是不是越来越轻松?你的发力动作是不是越来越小?你是不是可以在不同体位、不同角度、不同空间下都能轻巧地发力,打出你梦想中的球路呢?你做到了吗?

羽毛球成长之路就是在于不断寻找发力的窍门,体会更佳发力的感觉,并把这种感觉融为你的本能。当你把这种感觉融为你身体中的一部分,就算你不在场上,不持拍,你的行走举止之间都能透露出这种感觉。

羽毛球“巧发力”是一种感觉,一种身体放松的感觉,一种动作很小却力量惊人的感觉,一种对力量、球路灵巧控制自如的感觉。

如果你掌握了发力中身体松、动作小、发力巧的感觉,你就打开了通往另一个世界之门,就可以实现自己梦想中的球路,实现自己梦想中轻松发力的境界,实现与梦想中的对手同台竞技的乐趣。

“巧发力”的三个关键要诀

羽毛球成长是一个循序渐进的过程,如果你还是一名新手,那么在羽毛球发力之路上,你要依次去体会羽毛球发力的三个最重要的要领:

第一点就是“松”:

发力“松”就是协调、轻松地发力,身体“松”是协调、轻松发力的基础。

力量的传递其实就是一种带动的感觉,身体越松,带动效果越好,就如鞭子、软绳越柔顺,带动的效果就越好一般,这种感觉就像没有任何丝毫力量的浪费,力量就像流过你身体一般。

这就是为什么身体协调发力首先要要求全身都放松,你才能感觉到你右腿蹬地的力量,这力量随着你转髋,下身正对网时,带动力量传到腰上,接着你顺势转体(上身正对网),带动力量传到肩膀,随即挥臂,转腕,屈指,力量依次到你肘部、腕部、手部,最后传到拍上。

慢慢、轻松地挥空拍体会这些感觉,将让你对羽毛球的理解上升到另一个境界。

第二点就是“小”。

发力“小”就是发力动作的小,也就是善于运用小臂内外旋、闪腕的威力。

就如甩鞭子中手腕的那一猛停动作,实质上这就是一种起到倍增力量作用的方式,拿湿毛巾试试怎么摔出响亮的声音来,你就很快体会到手腕顿停的妙处了。

力量传递的过程中,如当力量传到某个节点时,控制该节点猛然制动、加力(虽然这个动作很微小),但是一旦在每个节点都依次增强力度,那么最后整个效果将是惊人的力量。

例如甩鞭子中手腕相当于整个力量传输中的某个节点,而手腕那猛一停顿的小动作其实就是倍增力量的作用,所以鞭子力度顿然加强,最后鞭梢猛然震动着空气发出清脆的“Pia”声。

所以最轻松、最有效倍增力量方式就是学会在力量传递的整个过程中,当力量到达哪个节点时,就在相应的关键节点依次增强力度,这样不仅不会中断力量的传递,也不会浪费丝毫力量,而且起到倍增力量的作用。

第三点就是“巧”。

发力“巧”就是对力量运用的巧,也就是善于运用手指发力。

实际上,羽毛球中的杀、劈、吊、推、勾、搓、挡等均靠手指的运用完成,增加手指发力的比重,可减少手腕发力的比重,让动作更具有一致性和隐蔽性,做到轻巧的控制发力的方向、大小,可以巧用四两拨千斤来变换球路,也可以巧助对方凌厉的杀球,弹指之间很小空间内瞬间发力将球反弹至对方后场。

发力“巧”的感觉是一种让你很开心、想偷着乐的感觉,那是一种身体不用力却手中忽然发出惊人力量,足以让你对手顿感愕然,疯狂地跑向后场救球。如果说运用手腕发力是将你身上的十分力打出十分力,那么运用手指发力就是只需要你身上的一分力就发出十分力,因为它的奇妙之处运用你的手指形成强大的发力杠杆。

发力“巧”是一种对力量控制举重若轻的感觉,是一种手指控拍运用存乎一心的感觉。

发力第一个阶段――松

学打羽毛球怎么样发力就是要先学会怎么样放松身体的肌肉、肩部、肘部、腕部的关节!

发力就是力量的传递和加强,而这个力量传递的过程,有些人因为天生身体动作协调、柔顺,几天就学会,有些人却几年都不解。这点在成人与儿童学动作上体现得尤其明显,因为小孩的身体柔软,学动作是很柔、很顺,所以很快就能将多个动作流畅的连接起来,力量传递就很好,而成年人往往因为养家糊口、江湖打拼,早已把身体累得僵硬了。

力量的产生过程,是由肌肉从舒张放松到收缩紧张的过程,理论上讲,你能发挥的最大力量,是你的肌肉从最放松到最紧张的一次收缩,如果你发力之初,肌肉没有完全放松,而是有一定程度的紧张,这样,你的发力就打了个很大的折扣,无法发挥最大的力量。

举个简单的例子,你伸手拿桌子上的杯子喝水包含伸手出去和缩手回来两个动作,而主管伸手动作的肌肉是动力肌,主管缩手动作的肌肉是拮抗肌。这个简单的动作看似只有动力肌在起作用,可是实际上如果没有拮抗肌的作用,你的手很可能就伸的太过,会伸到杯子的后面去。所以拮抗肌的作用就是:在一定程度上对抗动力肌的力量,这样是你的动作才有稳定性和准确性。

所以,当你觉得你在很“用力”去击球的时候,实际上是你手臂的两组肌肉,都在非常“用力”的工作,结果就导致你的手臂,因为肌肉紧张而非常僵硬,这种“内耗”严重的用力,影响了力量的传播,反而减慢了你挥拍的速度。所以这就是为什么说要学习如何用力,就要先学习如何不用力的道理。

对于新入门、或者平时很少运动的球友,首先要学会的更应该是放松他们身体的肌肉,学会甩大臂,把肩部放松,再学会甩小臂,将肘部放松,最后就是甩手部,懂得腕部放松的感觉。整个手臂先学会甩松,一定要体验到放松的感觉。

当整个手臂学会甩松后,再拿个拍子甩,随便甩,乱甩也可以!进一步体会拍子在你手中的感觉,感悟到“握拍要松”的感觉。等有一定手感了,进一步学习有规律地拿拍甩八字,再学挥拍动作,掌握一些挥拍的感觉,慢慢找到用力的爆发点最后学打球。

手腕也是一样,发力前放松,自然就甩起来了。提高甩腕的速度还和手臂的挥动速度及停顿时机有很大的关系,挥动的越快,停顿的越猛烈,产生的甩腕效果就越强烈。反之,如果只是用手腕发力,只会肌肉越用力越僵硬,最后,因为挥拍速度的下降,自然球速也下降,飞行距离也相应缩短。

发力第二个阶段――小

如果你已经可以感觉到借助蹬地之力,轻松转体,顺势挥拍,很放松的将球击出,也许你的球还能能冲到对方的底线,也许你球的劲道还没那么充足,但你已经有了一个合理的挥拍动作,你慢慢感觉到了怎么将自己身体内的力量用到实处,慢慢体会到发力的整个过程中哪个环节是发力的最关键环节,那么第一个阶段的目的已经达到,接下来可以进行第二个阶段。

第二个阶段的目的就是如何加强关键环节的发力,强化发力的力量练习,让自己的打球动作越来越小,越来越轻松,而球速越来越快。

为什么羽毛球那么强调手腕发力呢?或者说高手都很善于用腕?大家都知道臂力比腕力要强很多,很多人打球时用力蹬腿扭腰,耸肩抡臂,倒也能打出正手底线到底线的高远来,但尽管体力不错,过一阵就不行了。很多球友也早就知道打球时用腕力的重要性,但一直用不好,也曾读到握拍要“空”有利于腕力发挥,却体会不深,常见专业球员的瞬间发力惊人,却未见其腕粗异常,而自己常因发力慢,把可以进攻的机会错过,扑球没能把握时机,时常扑球下网或者出界。

在这个阶段的练习过程中,为了做到发力动作的小,需要配合善于运用小臂内外旋、闪腕的威力,而要想能掌握、领悟其中要领,你就需要持重拍,用正确、有效的方法,进行重复性的练习,一边增加你腕部发力,一边体会各种发力动作的势理了。

小臂和手腕的结合应用,必须两者发挥至尽,要求力量与时机兼顾,,需要平时练习的感悟,俗话:(外)形似易,神至难!

发力第三个阶段――巧

当你善于运用小臂内外旋和手腕发力后,虽然你的发力动作即使很小也能发出很大的力量,但久而久之你也会发现手腕打完球后时常酸痛、而且象正反手接杀时常有来不及变换握拍的感觉,发力很勉强,这时你心中可能有一个疑惑:“还有更轻松的发力吗?”。

打羽毛球的时候不仅仅要用手腕、手臂、腰腹力之外,还有一个重要的发力点,那就是手指发力。

也许朋友们会认为手指和手腕等相比,能有多大的力量?其实不然,手指的发力是非常大的,而且更容易控制。手指发力的原理就是利用手指屈指发力,带动球拍的旋转产生强大的爆发力。这种感觉很微妙,需要细心体会手指放松和紧张之间的转换。

打羽毛球并不是力量越大越好,打球的目的并不是要将球打到天花板上去,如何将球打得“巧”才是我们应该追求的目标。回球线路是否具有突然性和不可预测性、落点是否恰到好处、假动作是否具有欺骗性?这些便是是否“巧”发力的问题了,而“巧”发力的关键全在击球瞬间手指的灵活控制。

如果做到用手指就可以轻巧、灵活地控制球拍各种运动,对于接杀可以很容易正反拍面都可轻松变线或斜抽,可以有更充足的余度来判断球飞行的时间差、空间差、距离差、力度差,速度差等。换句话说,你会发现“用脑子打球”是如此轻松、乐趣无穷,在变化的对局中你可以发现对手的空挡和破绽,或是通过回合创造对手的空挡和破绽,在做打球过程中大脑应该想应想的问题。

羽毛球拍中杆硬度与球速的关系!

借力羽毛球(羽毛球杀球如何发力?)

首先,打得更远并不是因为球速更快,举个简单的例子,即使是业余羽毛球玩家也经常有打出后场出界球的情况,而国家队职业球员缺很少出界,而职业球员的球速必然是要快过业余玩家的。用理论解释的话,空气阻力实际上是与球速成正比的,假设球最后速度变为0(只是假设,实际不是0),那高球速模型就相当于以大的初速度和小的加速度(大的减速度)使球速最终为0,低球速模型就相当于以小的初速度和大的加速度(小的减速度)使球速最终为0,计算得到的运动距离实际是差不多的。

希望能帮到你。

羽毛球应如何练习才能使击球的速度加快,力量变大?

让击球点落在拍尖处,原因有2,拍尖速度大,拍尖网线崩紧。

让球拍加速的距离尽量长。

另外腕力臂力也是必须的

羽毛球发力技巧

羽毛球发力技巧

羽毛球发力技巧,羽毛球球运动没有我们想象的那么简单,打羽毛球技巧不仅包括发球,扣杀,出击,还包括羽毛球发力技巧,在打羽毛球运动中,学会发力也是非常有必要的,以下是关于羽毛球发力技巧。

羽毛球发力技巧1

发力=鞭打动作=挥拍速度

大家都明白一个简单的道理:速度=力量。也就是说速度与力量是成正比的。发力的做功效率的关键在于羽毛球拍的拍面在击中球时的速度,也就是羽毛球拍挥拍的速度,而不是简单的“你用多大的力量”。

换句话说,你用的力量如果不作用于羽毛球拍的拍面,让拍面的速度最大化,那你就会有所疑问: “我用那么大的力,为什么球飞不远?” 十几年的羽毛球教学经验告诉我,这正是造成许多羽毛球爱好者在发力技术方面理解偏差的症结所在,也就是说,大家往往把发力的重点关注于用力的大小而不是挥拍速度的快慢。

当然要用力。但我们不要忘记,是羽毛球拍在打球而不是我们的肌肉。我们要关注的是怎么样使用我们的肌肉让羽毛球拍挥起来尽可能地快,这才是我们今天要讨论的重点:发力=鞭打动作=挥拍速度。

发力是″鞭打″的代名词

从另一个理解来看,羽毛球的发力也是“鞭打”动作的代名词。我们小时候,特别是男孩子都玩过打“陀螺”的小游戏。用一根短短的小木棍,头上系着几根布条,再加上一个木头做的陀螺,这些都曾经给予我们孩童时代许多的欢乐。其实,那个用木棍做的鞭子抽打陀螺的动作,就是我们今天要讲的羽毛球技术的核心—— “鞭打”动作。

解析羽毛球中″鞭打″动作

再进一步理解这个“鞭打”动作,其实就是一个加速动作的过程,是一个从静止-慢速一加速—最高速一放松的过程。几乎所有的羽毛球技术的发力核心都是这个过程。以高球为例:

提起鞭子:羽毛球技术中的举拍;

鞭子向上扬起:羽毛球拍向后摆;

鞭子从上向下抽打:羽毛球拍从后向前甩动;

鞭子的前端击中陀螺:羽毛球拍击中羽毛球;

最后的动作是一样的,那就是放松。

正确的握拍姿势有利形成″鞭打″动作

需要大家注意的是,握拍的细微差别也会影响发力及挥拍速度。

错误1、正手击球瞬间虎口没有紧握拍柄

我们知道,挥拍前食指和大拇指是轻夹于拍柄左右两侧的。挥拍击球瞬间,因为拍子遇到阻力而有股向后的作用力,此时正确的握拍应该是虎口紧贴拍柄,当球击出后又回到原位。

如果不是这样,只是用食指和大拇指中间关节紧扣拍柄,那势必会造成握拍不够紧密的,使挥拍速度下降,从而影响最后的发力作。

错误2、反手握拍击球时大拇指与食指处于齐平状态

我们在正手握拍时食指稍微高于大拇指,这是大家都知道的正确握拍。其原理在于击球时手心向外,食指在后,大拇指在前。两手指同用力时因为有高度差,会有一个从后向前的杠杆作用,从而提高击球的做功效率。

反手击球时也是同样的道理。正确的反手握拍是大拇指竖起而高于食指,食指与其他指头并拢。发力时四个指头向内用力,大拇指向外用力,因为有高度差从而提高了做功效率。

″鞭打″动作的辅助练习

我们可以用一条鞭子或者一条毛巾做发力技巧的.辅助练习。如果是用毛巾,那要把它稍微弄湿些。

1、正手“鞭打”的辅助练习

正手的辅助练习是用持拍手抓住毛巾的一角或鞭子柄的尾端,手腕放松,向上慢慢提起至眼睛的高度,然后突然向下加速甩动,速度尽可能地快。

练习时需要注意:只用手腕的力量,以毛巾或鞭子的尾端发出的声音大小和清脆与否来判别动作的正确性。

摆臂挥拍

2、反手“鞭打”的辅助练习

以右手持拍者为例,右手抓住毛巾的一角或鞭子柄的尾端,左手轻扶毛巾或鞭子的尾端,身体向左侧身,左右手与腰齐高呈右手在前、左手在后的态势。同样在手腕放松的状态下突然用手腕从后向前甩动。练习时需要注意的事项与正手辅助练习时相同。

在此基础上,我们可以拿拍子来练习。辅助练习只是让我们体会发力的技巧和使拍子挥起来的方法。当你可以用拍子在同样的动作下发出凌厉的风声时,就可以证明自己基本掌握了正确的发力技巧。发力的技巧当然不止以上这些,这只是我在教学中的一些体会,也是经常遇见的问题,希望对广大羽毛球爱好者有所帮助。

反手过手高远球

反手平抽

反手挑球

羽毛球是一项技巧性极强的体育项目,要想提高羽毛球的整体水平,更好地享受羽毛球运动带来的乐趣,最好的方法是提高对羽毛球基本技术的理解,在经过一段时间的练习后,才能提高羽毛球技术水平,从而达到事半功倍的效果。

羽毛球发力技巧2

第一个是活用手腕,特别手指的屈指发力:

身体离球拍最近的部位是手指和手腕,这两部位对球的作用力最直接。在击球瞬间,要充分运用手腕的闪动和手指屈指发力。击球前,拇指、食指和中指放松,掌心和拍柄之间留有发力空间。为满足放松要求,拇指和食指只要贴在拍柄上即可,不要用力握紧

击球时,靠食指和拇指扣住拍柄,中指、无名指和小指紧握球拍,用拇指和手掌末端的小鱼际肌为支点,其余几指为力点,由放松到抓紧,用近似杠杆原理的办法,屈指发力击球,以获得最大的力量,而大臂和前臂起到传递力量的作用。运用手腕和手指发力,整个发力动作会变小,球速会更快,也会更轻松。

借力羽毛球(羽毛球杀球如何发力?)

第二个就是活用身体传递力量,体会蹬转发力。

高手是用“身体”打球的,身体是力量的导体,蹬转是力量由腿到胯到腰背到肩到手臂到手腕到手指到球拍的传递过程,从而形成鞭甩的效果。

“我对正手高远球,蹬转力量的新体会(两次蹬转):右手持拍为例,击球前左脚前右脚后,略后仰,在球拍触球之前,右脚蹬地,去迎击球,后转胯(蹬转的力量是来自右脚的)这是第一次蹬转;

转跨后,左脚就是支撑脚了,这时左脚再蹬地(蹬转的力量是来自左脚的),右脚后落地,完成回位。这是二次蹬转。我是在左脚蹬地的同时击球的。

用上两次蹬转,高远球一般就很好借力了,手上力量一般的话,也行的。今天下午和俱乐部的教练对拉了一会高远球,明显比原来轻松。两次蹬转是我通过近一段时间的摸索和观看女单比赛总结(男单的力量太好,靠手上的力量就OK了)的。”

羽毛球发力技巧3

1、旋转发力,轻松惬意!

打球的动作是各部位旋转的叠加,这样才是加强击球力度

2、借力御力,轻松得意!

重杀卸力轻放网前;网前高位拦截掉;切球掉等!

3、借力用力,力上加力!

杀的越重反弹的越远;球不到位对方就容易借球的力,你就被动!

4、掌握发力,瞬间暴力!

击到球的瞬间必须是拳握发力,保证力量最大传输,出球翠而有力!

5、捻动发力,轻松省力!

这个动作就是“拧瓶盖”,运用五个指头协调运作!

阿尔法狗”拧瓶盖

打羽毛球怎么用力

你是说手腕的发力吗?还是哪里? 总体的说吧

第一是步法,要早跑到击球点(不然光靠腕力击球会很被动),然后腰部向后转蓄力(就是一个旋转借力的动作),之后是从腰部向前,带动肩,大臂,手肘向前,伸直手臂,手腕不是抖(这个抖很难理解),应该是展腕(就是手腕左右旋转,不是前后旋转),这个很关键

动作不对很伤手腕

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